Socooooooooooooro

Embora, Graças a Deus ja tenha passado o ataque da gorda louca ... tenho que registrar....

Sabado tive um econtro de amigas e foi ótimo .. uma delicia .. fofocamos tanto que nem tivemos tempo para a comida (OTIMO!!!) mas ontem geeeeeeente .. meu Deus do ceu ...

Marquei até o ar que respirei e genteeeeeeeeeeeeee consumi simplesmente 53 pontos!!! (posso 33 pontos/dia)

Affffffffff isto que é uma bela jacada!!!

Na Verdade acho que quase sempre estava cometia este erro .. nao estava anotando tudo direitinho .. errando mas porcões .. entao ontem abri o olho ...

Agora, tenho FÉ que a coisa caminhará bem melhor!!!

Vamos que vamos!!! Sorte pra mim!!!

Contabilizando ...

Ontem foi dia de pesagem .... eliminiei 400gr!!

Confesso que pensei que o resultado na balanca seria bem melhor já que a semana passada zerei.....

Mas tudo bem, o impoentante é que eleiminei algo ... Gente simplesmente essa caixinha de bombom que foi embora !!! aHAHAHA

PRECISO COMER A FAZER EXERCICIOOOSS!!!!

Valeu!!!

Meninas agradeço a todas pelas mensagens de incentivo e também as dicas as sugestões ... muito obrigada ..

Com carinho tudo fica mais facil né???

Então gente não vou cortar caboidratos e nem nada ..somente vou reduzir um pouco as coisas mais caloricas esta semana por causa de exageros passados .. e uma coisa que ajuda muito são as saladas, que alias eu adooooooro ...

Tem coisas que até valem o mesmo ponto mas são mais saudáveis e é isto que quero substituir ... Por exemplo se eu comer 1 xicara de melão = 1 ponto ... e uma barrinha de fruta coberta de chocolate = 1 ponto. Não é melhor comer o melão ???

Acho que a gente fica louca, neuróticas com essas coisas !!! ehehehe

Alguem perguntou :

- Eu devo consumir 33 pontos/dia nem a mais nem a menos ...

- Em atividade física estou apenas caminhando um pouco .. vou aumentar mais ... preciso achar a hidroginastica mesmo!!!

bom é isto .. beijinhos

Semana de correr atrás do prejuizo...

Como na Semana passada não consegui atingir meu objetivo .. esta semana tenho que estar mais focada no meu objetivo...

Vou consumir coisas menos caloricas ... e como adoro saladas e nela que vou me apoiar ... entao da-lhe saladinhas!!!!

Hoje meu cardápio do almoço ja será salada de tomate, cenoura e alface.... abobrinha refogada , um franguinho e um franguinho em picadinhos somente com temperos, sem grande sofisticações ... como sobremesa uma sobremesa light da danubio de romeu e julieta que sao 2 pontos.

A noite será somente uma saladinha com palmitos = Zero pontos!!!
Não posso consumir menos pontos do que os estabelecidos, mas posso escolher os pontos menos caloricos...

Até agora consumi 9 pontos no café da manhã ... e com este almoço serão mais 9 pontos

vamos a luta!!!

So Rezar não adianta, né???

Pois é gente somente rezar não adianta ahahah ...

Como todas sabem o segredo e simples ... FECHAR A BOCA!!!

Bom, na Pesagem não engordei mas, também não perdi nadinha ...

CONGELOU!!!

Bom como tudo nesta vida tem um lado positivo ... Pelo menos não engordei né???

Bom o fim de seman foi bem legal .. sai como quase todas as minhas turmas de amigos . (tenho varias turminhas de amigos e sempre tem uma evento para fazer com alguem) foi bem legal..

Não me comportei muito bem no aniversario de criança .. Ah gente

os buffet´s , pelo menos aqui em São Paulo, servem uma tonelada de Coxinhas, Risoles, empadas , bolinhos de 700 mil sabores e esfihas de mais uns 300 sabores ... ai não deu para resistir mesmo....

Bom pelo menos não jaquei (como diz nossa amiga) tanto ... Mas comi bem os salgadinhos,(confesso que foram bem uns 10. Nem contei para não cair em depressão), e não comi mais nada ...

Como tinha outro compromisso sai antes do almoço e do parabens !!! uhuhuuuu antes dos doces.

Encontrei um amigos que estavam mortos de fome e pediram vááaários petiscos mega engordiets .. mas beleza resisti mega bem e tomei apenas uma água e um chopinnho... depois jantei em casa memso .. um peixinho assado e uma abobrinha refogada ..

bom até que sobrevivi bem ao meu fim de semana .. e agora .. vamos correr atrás dos kilinhos que não eliminei a semana passada!!

AH !!! FELIZ DIA DAS MULHERES PARA VOCES !!!!!

Otima semana e Sorte pra vocÊs!

FINALMENTE!!!!!

Embora ainda seja 9:57hs ... o fim de semana está quase ai e cheiiiiiiiio de programações!!!! Deliciaaaaa...

Já acordo na segunda pensando na sexta ahahahha Isto é sinal que as coisas no trabalho não estão bem .. mas logo vou mudar isto!!! Pensar positivo é o segredo !!! ahahahah

Hoje é o dia sair do trabalho ligar para uma amigo e ir para um algum barzinho .. ai liga um ... depois o outro .. vai chegando um, dois, tres ... a galera fica reunida .. nada de diferente somente a presença de pessoas queridas .. amo muuuito tudo isto!!!

Ai amanhã é dia de Pesagem .... estourei meu pontos todos os dias (ai meu Deus!!! ) mas foi coisa de 1 ou dois pontos ... então jogando isto para o flex .. ainda não sai do programa, mas pode ser MUITO Melhor!!!

O Fim de semana será corrido, cheio de eventos ... Aniversário de criança (senhor me ajude!!) encontro com as amigas, almoço com familia e uma visitinha para conhecer o filhinho da minha amiga ...ótimooooooo mas boquinha fechada em todos os eventos eheheh

Façam pensamento positivo para amanhã estar leve como uma pena na hora da pesagem ..

Excelente fim de semana a todos !!!!

Santa Berinjela!!!

Gente eu amo Berinjela!!!
Antepasto, Salada, recheada, Frita (ops, isto nao me pertence mais) enfim de todos os jeitos. Acho ela super saudável alem de muito saboroza.... A Beri, é demais!!

Bom ontem cheguei em casa e como ela estava la olhando para mim , resolvi fazer uma lazanha de Berinjela ...

Como nunca tinha feito tive que consultar minha maezinha e consegui fazer .. hummmmmm ficou uma delicia !!!

Ai como eu nao sabia o que descontar .. marquei tudo que oq ue usei ... e valeu a pena pois ficou delicioso ...

Berinjela = 0 pontos
Queijo = 3 pontos
Peito de Peru = 2 pontos
Molho de tomate = 2 pontos
Azeite = 1 ponto

Total da Mega refeição 8 pontos!!!

Se alguem tiver uma receitinha de Beri pode me passar .. beijinhos ...