Caminhando

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Boas noticias!!!


Galera estive um pouco sumida nos ultimos dias .. Muitas correria e estava sem inspiração pra escrever ...
Mas enfim , depois de uma semana contabilizando certinho meus pontinhos ... com direito a comer até um chocolatinho e um sorvete ... no fim da semana ...
- 2,1 kg !!! uuhuhuuuuuuu ... Muito Bom !!!
Agora inicia mas uma semaninha .. vamaos la !!!
Beijo e sorte a todos!!!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Vale a Pena!

O calor continua persistente né ?? Pedrão não esta dando trégua não ...

Bom fui almocar e na volta quase derrentendo decidi que mesmo que tivesse que sacrificar meu jantar ... (acabei de almocar e ja tava pensando no jantar .. que horror!!!) iria tomar um sorte ..

So que no lugar que fui os menos caloricos era o de Côco e depois o chicabom ... Meu lado chocolatra falou mais forte ... Qdo cheguei no escritorio peguei minha calculadora de pontos do VP e desconbri que um Chicabon são 2 pontos!!! DELICIA!

Como tenho 33 para consumir durante o dia .. tá tranquilo .. então até agora :
Café da manha, lanche, almoco e sobremesa = 16 pontos ainda tenho 17 pontos.

Não acham que compensa às vezes ... se dar um presentinho???

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Falo demais!!!

Me incomodo um pouco com essa historia do pessoal chegar e ficar perguntando .. e ai foi la pesar???

Pois as pessoas nem sempre estão torcendo pelo seu sucesso é sim especulações so pra ficar controlando o que você faz ou deixa de fazer ...

Mas então eu ja sabendo disto, por que é que fui abrir a minha enormo boca pra falar que faço Vigilantes do peso ????????? Agora adquirir um monte de Vigilantes urubusando o meu caminho ... AHAHAH ..
Quem manda falar demais???

Gente hj me fixei tanto no trabalho não comi a fruta e agora to morrendo de fome ...


Vou almocar!!!




Beijos

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

QUE CALOR!!!!!


Gente, vamos combinar que São Pedro, Sta Barbara, seja la que for o responsável por isto... Esta Judiando ...
Bom, se bem que os coitradinhos dos santos não tem nada a ver com isto ... nos qu destruimos a camada de ozonio e agora ... ... Aguenta!!!!!!!
Bom pelo menos podemos fazer uma sauna ao ar livre e peder uns kilinhos né??
Agora na hora do almoço sai para fazer umas coisinhas, (mercado, banco....) e agora to morrendo de dor de cabeça .. pois sai antes de almocar, e neste sol do meio-dia .... Afffffffff quero uma piscina!!! Mesmo que seja pra fazer uma hidroginástica!!!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Senhor me Ajude!!!! rs


Hoje estou atacadíssima !!!!

Até acordei bem empolgada , arrumei as frutas e legumes para a semana mas ... durou pouco tempo !!!!
Nossa que atacação é esta minha gente??? Juro que no to depressima ou nada assim .. so compulsão por comer ... comer... comer ....
Gente comi até brigadeiro!!!!
Senhor Ajude!!!! eheheheh
Ps1: Escolhei esta fotinho pois ela parece comuigo qdo pequena ehehhe mas nao sou mais loirinha assim ehhehe
Ps2: Mesmo assim ainda não estourei meus pontos ... restam 4 pontinhos para o Jantar ...

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Oficial!!!


Hoje inicia realmente a minha contagem de pontos ...
Inicia-se a contagem de porções e pontos e começo a marcar a peda de peso ..

Todo sabado será a minha pesagem e atualizarei aqui na postagem ....

Hoje de manha andei bastante na Av. Paulista .. adoro andar por la .. mas estou meio gripada .. ai não aguentava mais .. quero ficar apenas na minha cama!!!!

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Dividindo conhecimento

Hoje passei por alguns Blog das meninas que estão seguindo o mesmo caminho e um me fez lembrar uma coisa que quero dividir com vocês!

Uma das meninas queixava-se que em um periodo longo (para ela) havia eliminado pouco peso e outra falava que era bom esta perda de peso lenta . .bla bla bla

Lembrei que uma vez comecei uma dieta com um medico até conhecido na Midia (Dr. Sidney) que tinha um metodo de neurolinguistica.
Entao tinha uma mentalização corpo que desejava : Eu ficava em uma sala ouvindo uma música e assistindo a umas figuras abstratas que, segundo ele, iria ajudar meu cerebro a metalizar a minha imagem no peso ideal e ele trabalharia para ajudar na eliminação do peso (era +ou - isto)...

Bom ai em uma reunião ele disse que tem sei la o que no cerebro que tem essa informação gravado do nosso corpo neste peso .. e qdo comecamos a emagrecer o corpo tenta reagir a esta perda de peso e por isto as vezes o emagrecimento fica mais lembro ... Ou seja, segundo ele nosso proprio corpo esta contra a gente galera !!!! eehehheh

Não sou Medica, psicologa e além do mais não entendo nada disto .. Não sei se o metodo funciona... so sei que comigo não funcionou.. ok que eu nao fazia muito certo mas sei la .. nao tinha paciência para isto ...

Bom galera é isto so pra dividir ..

beijinhos ...

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Contagem


Café da Manhã
2 fatias de pão integral 2 pontos
1 colhe de requeijão light 0 pontos
1 Copo de Leite integral 4 pontos
2 colheres de achocolatado 2 pontos

Lanche
1 xicara de uva 1 ponto

Almoço
Carne Assada 3 pontos
Vagem 0 pontos
Arroz 3 pontos
Azeite 2 pontos

Lanche da tarde
1 chocolate shot 3 pontos
1 Coca Normal 3 pontos
(ok exagerei)

Jantar
Arroz 4 pontos (um pouco mais que a medida)
Peito de Peru 2 pontos
Refogado de Repolho 0 pontos
requeijão light 0 pontos
Salada de alface 0 pontos
azeite ( 2 medidas) 2 pontos

Lanche
Melão 1 ponto
Uva 1 ponto

TOTAL DE PONTOS: 33 PONTOS
Não estoutrei os pontos mas nao Bebi leite o comi Chocolate e Tomei Coca-cola.

Carnaval com saldo positivo!!!


Acabei de voltar de viagem .. como esperado um carnaval em familia, sem grandes emoções .. mas ta valendo .. Foi tudo otimo ...
Tirando o Domingo que cometi muitos exageros o resto foi tranquilo ... sem estourar os pontos e comendo bem .. hj comi um chocolatinho .. ai precisava .. Um Shot 30gr = 2 pontos .. será que ta certo isto gente .. achei tão pouco ... valeu a pena!!!

Como hj fiquei em casa reabasteci minha geladeira de legumes, verduras (que alias gosto muito) e frutas ... Ja arrumei tudo certinho, preparado para ajudar no dia a dia e não dar preguiça ...

Gente, dei uma passadinha em Campinas esses dias. Almocei em um lugar super saudavel e nuito legal... Chama-se Brasil Wok ... Vc tem um buffet de temperos, legumes e verduras .. vc escolhe a seu gosto coloca em uma cumbuca e entrega ao chefe que irá refogar os ingredientes da sua cumbuca com o tipo de carne e molho que vc escolher .. Espetacular!!! Uma pena que não exista uma opção assim nos shopping de São Paulo ...

Gente e´´e isto .. depois publico minha contagem ... Beijos

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Historias de Carnaval???


Quantos Risos oh quanta alegria ... Mais de mil palhaços no salão.. Arlequim esta chorando pelo amor da colombina, no meio da Multidão (acho que é isto)

Sempre fui uma pessoa muito animada e adora estar mas festas mais alegres rodeadas de todos meus amigos sempre com muita diversão ... Então o Carnaval seria o apice destas festas correto?? Não exatamente...

Lembro-me das festas da minha infância e até da adolescencia que sempre ia ao baile em um clube aqui em São Paulo ... sempre muito gostoso muito divertido . Porem, nos ultimos 10 ou 15 anos nao tive mais isto ...

Sempre ouço mil historias de carnaval de muita bagunça, muita alegria, bebida e pegação.... mas é logico que principalmente esta ultima parte nunca tive na minha vida ... alias quem é que vai querer a versão feminina do Rei Momo da Festa???

Hoje o carnaval de Salvador é meu objeto de desejo, em todos os sentidos, e a desculpa para eu nao ir para la é o Dinheiro ... que realmente não tenho sobrando, mas na realidade não é isto .. afinal o que eu iria fazer la ?? Não bebo, afinal tenho medo de dar vexame e sair rolando no circuito... Não há pegação e nem pique para 1/3 do menor circuito...

Este ano ficarei mas uma vez apenas com a TV ... mas Garanto que será o ultimo!!!

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Contabilidade

Café da Manha
1Todynho 4 pts
2 paes de forma integral 2pts
3 fatias de queijo light 4pts
mix de frutas 1pt

Almoço
Berinjela ao forno 0pts
Azeite da Berinjela 3pts
Peito de frango 6pts

Lanche
Biscoito de polvilho 2pts

Jantar
2 paes de forma 2pts
Queijo prato light 2pts
Alface, oregano, tomate 0pt
Melão 1pt
1 Copo de leite integral 4 pts
Toddy 2pts


TOTAL DE PONTOS: 33 pontos
Ola Pessoal!!!
Isto é se alguem ta lendo isto, mas enfim.... bom dia!!!

Primeiramente gostaria de agradecer as pessoas que entraram no blog e melhor mandaram suas mensagenzinhas de incentivo!!! Sensacional!!! Confesso que não esperava mesmo... Uma Surpresa muito agradável!!!
Valeu galera e estamos juntos!!!!

Agradeço tambem os toques em relação ao blog .. obrigada "Quase Deusa" configurei os comentários como voce disse .. obrigada!

Por enquanto é isto !!

Ja contei meuis pontinhos do café da manhã ...

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Contabilidade


Cafe da Manha:
1 pão frances 3pts
margarina 1pt
suco de abacaxi 2pts

Almoço
7 Nuggets 7pts
abobrinha 0pts
arroz 2pts
coca zero 0pts
carambola 0pts

Lanche Tarde
Biscoito de polvilho 2pts

Jantar
Peito de Frango 6pts
queijo ralado 2pts
Berinjela 0pts
Azeitona 1pts
Azeite 3pts

Lanche
1 cookie 4pts
TOTAL DE PONTOS: 33 pontos


Ps: Embora tenha feito os 33 pontos não usei uma porçao de leite .. tenha que ser 2 por dias :oS


O Vigilantes do peso


Embora tenha a a certeza que a decisão de emagrecer é somente da própria pessoa ... uma ajudinha é muito bem vinda para que voce tenha um caminho por onde seguir e não cometer medos desvios ...

Com essas experiências que ja tive em minha inumeras tentativas pensei em juntar o que cada um brotou em mim para somar ao programa de pontos do vigilantes do peso. Alem de ser uma maneira saudavel de eliminação de peso, conto com uma apoio psicologico (as reniões) e uma cobrança (a pesagem semanal) .. de resto o vigilantes não precisa de muita apresentação afinal é conhecido mundialmente e super bem aceito ...


Neste programa, cada alimento, em sua porção indicada, tem uma pontuação calculada conforme a caloria, fibras e gorduras total deste alimento.
Cada pessoa, conforme seu peso, tem uma quantidade de pontos a consumir diariamente sem ultrapassar ou faltar...

No meu caso tenho 33 pontos para consumir diariamente e tenho que distribuir no mínimo em 4 refeições diárias...

Publicarei aqui meu consumo e minha quantidade de pontos ...

vamos lá!!!


O inicio!!!

Sempre convive com o problema de sobre peso.
Ja comecei e não terminei inúmeros processos de emagrecimento.. Vigilantes do Peso, Aculputura, endrocnologista com e sem remédios, uma alternativa de um psicólogo que unia a redução alimentar à umas sessões psicológicas, a contagem de pontos do dr halpern e cheguei a seguinte comclusão ... TODAS funcionam .. Mas o fundamental é que VOCÊ esteja preparada para assumir este compromisso e dedicar-se totalmente a ele ... Pois vamos combinar .. não existe segredo ... a formula é muito simples: COMER POUCO, GASTAR MUITO!!!

Sinto me preparada e decidida a encarar este desafio que somente beneficiará a mim... mas estou certa que precisarei de alguns auxilios pois a tarefa não é facil ... Para isto inicialmente me matriculei nos vigilantes do peso programa e vamos la ....

Desta vez eliminarei para sempre!!!!