Caminhando

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Tudo mudou!!


Realmente nem sempre na vida tudo segue conforme o nosso planejamento...

Demorei tanto para matricular na hidorginastica.. optei por um lugar proximo ao trabalho e agora ... o trabalho que muda ... ou deixa de existir

Mas a vida é assim mesmo .. sempre novos caminhos a seguir e desta vez tenho a TOTAL certeza que Deus esta comigo... e um novo e MELHOR caminho está a minha espera... CER TE ZA!!!

terça-feira, 11 de maio de 2010

Pronta para a nova etapa!!!


Oi gente!!! Nossa estive distante .. nao so daqui mas distande do meu foco galera... mas passou ...
Agoro voltei a focar neste mega objetivo e vamo que vamo!!!
stou MATRICULADA nas aulas de hidroginastica huhuhuuuuuuuuu ... amanhão faço a avaliação e já começo na quinta.. otimoooo.. delicia ...
No mais volto as contar os pontinhos e logo logo os resultados aparecem !!!!!

terça-feira, 4 de maio de 2010

RECOMEÇO!!


Estou aqui para um recomeço!!!!
Minha vida esta muito corrida... muito trabalho ... pouco descanso ... sem tempo para ir ao VP... e nada de RA!!! que saco = 1 kilo a mais!!!
Mas tudo bem ... o importante é levantar sacudir a pueira e bola pra frente ...
Hoje uma terça feira de RE CO ME ÇO !!!

quinta-feira, 22 de abril de 2010

No Parque !!!!


Oi Gente ... sei que dou umas sumidas as vezes mas é por que nem sempre tenho o que postar .. :-/
Então ontem feriadão nacional, decidi fazer uma caminhada no Parque Ibapuera ...
Para quem não conhece o parque do ibirapuera é o maior parque urbano da Cidade de São Paulo .. um parque enorme mas que parece pequeno para a população de São paulo .. GENTEEEEEEEE .... estava abarrotado.. chacorros, crianças, atletas, vendedores... Fila entrar no parque... fila para estacionar ... fila para comprar agua ... fila no banheiro .. fila .. fila ... fila ... acho que até para andar estamos em uma fila indiana ahahahah Paulistano sofre viu!!! ehehe
Mesmo assim foi super válido .. suei em bicas com a solzão que estava ...
Após um almoco mega light ... uma repaginada no visual "atleta" para um encontro de familia .. super gostoso e mega animado .. qdo vimos .. ja estava na hora de ir para casa dormir pois hj .. a realidade bate a porta ehehhe
otimo dia a todas!

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Ja é Sexta???


Gente ainda é segunda e o transito ja me matou .... nossa nao aguento mais demorar 2 horas pra chegar em casa .. preciso arrumar uma solução ...
hoje a R.A foi tranquila .. certinha ... Quase morri de fome no transito voltando pra casa .. preciso carregar uma frutinha .. vou providenciar ... Ai é mais um jeito pra eu comer a fruta, ja que não tenho muito o custume de comer frutas ....
bom vou me jogar na cama e so amanha agora ... boa noite!

sábado, 17 de abril de 2010

Aminada para a luta!!!


Oi Meninas e algum menino que passar por aqui :-)
Entao chega de desanimo .. me sinto super animada para a continuidade do meu processo e sei que chegarei la .. CERTEZA!!!
Bom hoje foi dia de VP e Gente a minha orientadora é o maximo ... uma animação expetacular !!!
Hoje ela disse algo que eu pensei em comentar aqui mas agora nao lembro ahahhahaha qdo lembrar "posto" aqui...
Ah Tata valeu por avisar que a Patty estaria no Hoje em dia .. infelizmente nao tenho vindo aqui sempre e so vi hoje ... mas ainda bem que ta no blog dela .. vou la ver e comentar ...
Ah hj foi dia de pesagem e eliminei 100 grs apenas .. bom melhor que voltar a ter essas 100 grs .. mesmo assim minha orientadora ficou feliz pois faltei duas semanas e mesmo assim eliminei 1100 kg (1 kilo semana que ja coloquei aqui da semana passada e 100 grs hj)
Bom gente agora vou assistir TOY STORY no Disney Channel ahahah Adoooooooro
Sorte para vocês!

quinta-feira, 15 de abril de 2010

Dia Corrido!!!


Nossa tive um dia Mega corrido ... e estou um CA CO !!!!!
Meu almoço foi delicioso .. com o prato principal ... OS bons tempos!!!!!
Mas fui super correta ... somente coisinhas saudades e AGUA!!!! (estou na tentativa de eliminação de refrigerante e até sucos ... DA-lhe agua ahahahhaha
Bom mesmo com todo esse cansaço ainda fiz uma lazanha de beringela, totalmente light, para o jantar ... que deve ter ficado uma delicia!!! eheheh
Ah agradeço muito todo o incentivo e apoio .. vocês são DEMAIS!!!! O B R I G A D A !!!!
Beijos

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Ta dicicil !!!!


Gente ta complicado o processo de emagrecimento viu ...

Na Verdade ando down com várias coisas ... Preciso melhor minha vida profissional .. um emprego melhor ... financeiramente confesso que não é dos piores ... mas preciso de um emprego que me de PAZ!!!!
Alias preciso de Paz em muitas coisas ...
Aiiiiiiiiiiiiiiiii que vontade de gritar...largar tudo e sumiiiiiiiiiiir!!!
humf ... um desabafo :-)

terça-feira, 13 de abril de 2010

DIA DO BEIJO!!!


"Vamos namorar, beijar na boca..."


Hoje dia do beijooooooo preciso arrumar alguém para comemorar esta data hoje heim... hummmmmmm


Bom gente, estou no processo para a hidroginastica .. A academia pede pra fazer o exames e o atestado .. fui ao medico a semana passada e esqueci de pedir o atestado ... agora vou ter que fazer na academia mesmo .. so na sexta ... :-(

Mas tudo bem .. vamos la ...


Muitos beijos pra vocês!!!

sábado, 10 de abril de 2010

Balança + Pedido de desculpas!


Gente Comprei para mim uma balança!!! Esta ai ao lado... Bem Glamurosa né??? Adoreri ...
Ent~~ao agora começo a trabalar muito e acho que não conseguirei ir toda semana no VP .. Então pesarei em casa .. mas farei mais que o possível para não deixar de ir poisas reuniões são mega importantes!!!!
Bom o melhor é que minha balancinha linda marca menos 1 kilo após Páscoa!!! huhuhuuuu Sensacional!!!

Fui ver a Hidroginástica e acho que ja começo quarta feira agora!!!

Quero pedir desculpas a todas as queridas amigas blogueira pela minha ausência em visitinhas aos blog´s . Sorry .. também estou atrasada no meu .... Mas agora estou de volta!!!

Beijos a todos!!!

quinta-feira, 8 de abril de 2010

FRIO X RA



Geeeeeeeeente .. vamos combinar que este friozonho so veio pra arabalhar nossas RA´S né??
Meu deus como este frio da vontade de comer mais ... Senhor!!!

Gente esta fotinha mostra bem eu nos ultimos dias eheheheh

Ando bem sumida né?? É que esses dias o trabalho ta BEM corrido.. ai chego em casa mega cansada e com este frio ... ficar embaixo do edredom mesmo ...

Mas vamos la ... Beijos a todos!!!

domingo, 4 de abril de 2010

FELIZ PASCOA!!!


Tive um dia bem complicado .. muitas coisas deram errado e foi cansativo
As vezes não consigo entender o motivo de tanta provações ... mas enfim .. vamos lá ... Vou resnascer com muita fé e neste momento prometo que tudo a de mudar!!!

Bom, esta Páscoa foi, em todos os apectos, bem diferente de todas que ja vivi. Então nada de ovo de pascoa! tambem nao tive uma super alimentação mas .. fui muito bem!

Ainda em tempo ... Um otimo renascimento a todos!!

sábado, 3 de abril de 2010

Páscoa - sem chocolate!!!


Amanha será o tão temido dia rsrs
Infelizmente terei que trabalhar amanhã (hoje também estou trabalhando) e pela primeira vez na vida não terei um tradicional almoço de Páscoa, o que me deixa muito triste ... Mas aprendi a ver que tudo na vida tem uma lado positivo ...
Então não terei que resistir as tentações de deliciosos pratos no almoço seguidos com maravilhosas sobremesas e depois para finalizar .. Ovo de páscoa!!
Não comprei nada de chocolate, tenho apenas um bolinho (tipo pão de mel) que ganhei de uma amiga e disse que pronto, seria o meu doce de pascoa!!!
Hoje era po emu dia de ir ao Vigilantes e de pesagem .. mas como infelizmente estou trabalhando ... deixarei para a próxima semana ... ainda bem pois essa semana foi complicado .. nao fiz nada certo .. .ai tb ja aproveitei e comi até mc donald´s que estava louca de vontade...
Beijos a todos!

sexta-feira, 2 de abril de 2010


Nunca fui uma beata catolica, nem uma católica praticaaaante .. mas sempre segui os ensinamentos cristãos e com os caminhos que percorri em minha vida ... tenho somente uma certeza que somente ele estará 100% do tempo em nossas vidas ... Somente ele nunca irá me decepcionar um dia...
Que hoje todos os sentimentos ruins sejam eliminados e preparem nossos corações para um lindo e verdadeiro renascimento ....
QUE ASSIM SEJA !!!!

terça-feira, 30 de março de 2010

Olá Pessoal!

Há uns dias quando visitei o Blog do Gordo vi um excelente "post" a respeito das cirurgias de redução de estomago/intestino (não muito sobre elas) e disse que faria um post a respeito do meu posicionamento sobre elas ...

Embora seja muito obesa, nunca passou pela minha cabeça fazer uma das tais cirurgias. Talvez se estivesse com algum problema grave de saúde, devido a obesidade arriscaria entrar nesta. como Graças a Deus não é o caso prefiro recorrer a outras alternativas.

Sempre tive uma posição. Em muitos casos as pessoas estão gordas devidos a seu comportamento gordo .. Muitos já fizeram exames de tireóide torcendo para dar alguma alteração que justificasse sua obesidade ou suas gordurinhas a mais (que horror, mas é verdade) e tiveram a certeza que não tinham nada... somente o comportamento errado. Então nenhuma cirurgia adiantaria , a não ser que fosse no cérebro.

Conheço alguns casos, e um bem próximo que após a cirurgia a pessoa desenvolveu uma bulimia e mais um caso grave de uma bactéria que necrosou parte de seu intestino (esta poderia adquirir em qualquer cirurgia) e hoje tem uma problema muito mais grave além de estar internada ha 8 meses em uma clinica de distúrbio alimentares..

Conheço também uns casos de sucesso mas acho que mesmo essas pessoas nunca terão uma vida normal ... um dia estava em uma lanchonete e a garçonete me pediu licença e me contou sua história de sucesso com a cirurgia de redução e sem seguida me disse .. "ah hoje tenho uma vida normal, já posso comer duas bolachas recheadas" .... Meu Deus, isto é uma vida normal?????????????????

Bom mas falei tudo isto ai para contar um absurdo que vivenciei há uns anos, fui a uma consulta médica com o endrocnologista ALEXANDRE MATONE, em um consultório em Higienópolis. Ai entrei na sala para consulta, comecei a contar a ele por que estava ali (embora fosse obvio) ai não é que o sujeito me interrompe e diz o seguinte.... "olha no seu caso vc tem que fazer a cirurgia de redução de estômago" ai disse que não gostaria. Ele perguntou o que porquê, e qdo comecei a explicar ele me interrompei novamente e disse escrevendo no meu prontuário, ou sei la como chama" "Ela prefere morrer, não quer fazer a cirurgia" .. Acreditam??? Não sei até hoje porquê não o denunciei mas enfim .. A diga-se de passagem ele também é gordo viu?? se é tão bom assim porquê ele não fez??
Ah tempos deposi uma amiga minha que só está um pouco acima do peso também foi em uma consulta com ele (não me disse antes) e também reclamou de suas grosserias ... cada um NE???

Nossa que Post Grande NE?? mas é para dividir experiências!!!

Ah .. continuo super gripada .... cof cof cof

segunda-feira, 29 de março de 2010

Atchiiiiiiiiiiim



Como é horrivel ficar gripada, né?

Simplesmente tuuuudo doi ... A Cabeça, o corpo ... a alma !!! rs

tive uma noite péssima de sono pois acordava toda hora com o nariz congestionado e quando o despertador tocou ... Ai que Raiva!!!

Bom a pessagem da semana não foi animadora ..continuei congelada ... Estou na semana critica das mulheres .. mas mesmo assim acho que meu emagrecimento esta muito lento .. vou ficar mais atenta .. e fazer logo minha inscrição na academia .. mas esta semana com gripe não da ...

Otima semana a todos!!!

Beijo

sexta-feira, 26 de março de 2010

FÉ!


Ola Pessoas !!!
Relacionado ao post anterior hoje estou chateada pois apostava muito em uma grande virada na minha vida profissional e as coisas não aconteceram exatamente como previsto, ou melhor, ou EU previa.....
Conversando (melhor lamentanto) com uma amiga ela me disse que eu precisava ouvir uma musica ... me mandou a musica e juro que fiquei emocionada!!!
como é muito bom ter anjos em nossos vidas que ajudam nossa caminhada!!!!
Ai está a musica ... Não sou fã desses pagodes mas a letra é Sen sa ci o nal!!!
TA ESCRITO!
Quem cultiva a semente do amor
Segue em frente não se apavora
Se na vida encontrar dissabor
Vai saber esperar sua hora

As vezes a felicidade demora a chegar
Aí é que a gente não pode deixar de sonhar
Guerreiro não foge da luta, não pode correr
Ninguém vai poder atrasar quem nasceu pra vencer

É dia de sol mas o tempo pode fechar
A chuva só vem quando tem que molhar
Na vida é preciso aprender, se colhe tem que plantar
É Deus quem aponta a estrela que tem que brilhar

Ergue essa cabeça, mete o pé e vai na fé
Manda essa tristeza embora
Basta acreditar que um novo dia vai raiar
Sua hora vai chegar

quinta-feira, 25 de março de 2010

Ansiedade !!!!


Gente hoje estou MEGA ansiosa !!!
Estou em uma fase da vida de mudança ... mudanca para um vida saudavel, mudança profissional e mudança tb amorosa ....
Disse que 2010 seria diferente e estou, pela primeira vez, totalmente disposta a fazer isto ... stou dedicada de corpo e alma para isto e sei que VOU CONSEGUIR!!!
Toca Telefone.. toca toca toca !!! ahahahaha
Ah minha ansiedade graças a Deus não esta interferindo na minha vontade de comer alias ontem passei o dia inteiro com um lanchinho de pão integral com queijo !!! Sei que é MEga errado mas foi um dia que nao dava mesmooooooooooo .. corri demais !!!
E com este calor que esta aqui em São Paulo... cheguei em casa com uma dor de cabeça MONSTRO, pingando feita uma bica .. cheia de fome... fiz uma comidinha delicia e light ...
Jantei , tomei banho e antes das 21:30 esta dormindo gostoso!! ahahah

terça-feira, 23 de março de 2010

No Caminho Certo!!!


Esta Semana estou um exemplo!!!
Medindo as porçoes, contando os pontos certinho e hoje fiz um pouco de caminhada !!!
uhuhuuu Parabens para mim!!!
Finalmente acho que achei uma academia .. Na verdade ela ja esxistia .. perto do trabalho ... Preferia perto de casa .. mas .. fazer o que ... acho que será esta mesmo vamos ver ....

domingo, 21 de março de 2010

ca mi nhan do ....


A pesagem de ontem foi boa ... -500 gr ...
Bom foi legal mas minha perda de peso esta muito lenta .. preciso medir melhor as porções e evitar os pontos flex´s para ver se o resultado melhora e ... finalmente começar um exercício fisico ...
Qto a esse assunto preciso arrumar uma solucação rapida!!! Gente saio as 6:50 h de casa e volto entre 20:00/20:30 h dependendo do transito infernal desta cidade .. e por incrivel que pareça não tem academia com hidro perto de casa !!!! Preciso urgentemente me organizar para isto !!! Acho que vou caminhar ... descer antes do onibus e comecar com uma caminhada de 30 min .. vamos ver !!!
Fechei o primeiro mês e nao bati minha meta mensal que era de -5kg!!! Mas la .. acumulou 2 KG para o mes que vem!!!

quinta-feira, 18 de março de 2010

Boa inspiração !!!


Ola!!! Hoje acordei super bem ...

Ontem tive um momento retrô , vasculhando umas coisas ... chorei de saudades de um grande amigo que os acontecimentos da vida fez nos caminhos seguirem em paralelo e isto me chateia muito .. um dos arrependimentos da minha vida ...


Bom... Sei que acordei muito bem ... pensando que na vida a gente tem que acreditar para que coisas aconteçam como desejamos ... dizem que este é o tal segredo!!! ehhe


Hoje através do blog da Mey (http://romeyka.blogspot.com/) , cheguei no blog da Tata (http://chegademoleza.blogspot.com/ ) que está recomeçando sua RA, sorte para ela e ai cheguei no blog da Patty (http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/) e ainda nao me familiarizei com tudo no blog dela mas acho que ela esta bem proximo ao meu caso e fiquei feliz em ver o quanto ela ja conquistou .. fiquei feliz e esperançosa .. sensacional!!!


Bom Gente é isto .. otimas energias a todas !!!


Beijos

terça-feira, 16 de março de 2010

Realmente ele existe forte!!!

Ola Meninas, visitando os blog,s de nossas amigas, encontrei em um dele esta repostagem do jornal GAZETA DO POVO sobre o preconceito aos obesos.

Decidi colocar o link aqui também e fazer um comentario a respeito.

Como vocês ja sabem eu estou muito obesa e sempre deparo com muitas atitudes preconceituosas que as vezes me estressam muito..

Muitas vezes eu sinceramente ligo o Foda-se porquê ja acho que tenho uma luta muito grande com o meu peso para ficar colocando mais caraminholas na minha cabeça .. mas as vezes realmetne não da...

Na minha reunião mesmo do Vigilantes do Peso tem poquissimas pessoas tão obesas qto eu .. na verdade quase nada e as vezes sinto uns olhares diferentes ... que finjo nao perceber ...

Uma coisa que me deixou constrangida foi que a balança do proprio vigilantes do peso, pesa somente até 150kg (estava com 156,4kg)) Gente o vigilantes não deveria seria ser um lugar que recebe pessoas obesas ??????????? Ok que estou MUITO Obesa mas, independente disto acho que eles deveriam ser mais preparados ... Bom eles até providenciaram um outra balança deles (bem pobre diga-se de passagem, que quase não funcionou a semana passada) para que eu faça a minha pesagem ... nas acho que é um constrangimento que eles não deveriam proporcionar....

Bom tudo bem .. não é isto que vai impedir o meu caminho ... vou la pesar e finjo que nada esta acontecendo ... é melhor para mim !!!!

Leiam a materia que é bem interessantes ...

SORTE PARA VOCÊS!!!

http://www.gazetadopovo.com.br/vidaecidadania/conteudo.phtml?tl=1&id=982509&tit=Preconceito-tamanho-G

segunda-feira, 15 de março de 2010

Socooooooooooooro


Embora, Graças a Deus ja tenha passado o ataque da gorda louca ... tenho que registrar....


Sabado tive um econtro de amigas e foi ótimo .. uma delicia .. fofocamos tanto que nem tivemos tempo para a comida (OTIMO!!!) mas ontem geeeeeeente .. meu Deus do ceu ...


Marquei até o ar que respirei e genteeeeeeeeeeeeee consumi simplesmente 53 pontos!!! (posso 33 pontos/dia)


Affffffffff isto que é uma bela jacada!!!
Na Verdade acho que quase sempre estava cometia este erro .. nao estava anotando tudo direitinho .. errando mas porcões .. entao ontem abri o olho ...
Agora, tenho FÉ que a coisa caminhará bem melhor!!!
Vamos que vamos!!! Sorte pra mim!!!

domingo, 14 de março de 2010

Contabilizando ...


Ontem foi dia de pesagem .... eliminiei 400gr!!

Confesso que pensei que o resultado na balanca seria bem melhor já que a semana passada zerei.....

Mas tudo bem, o impoentante é que eleiminei algo ... Gente simplesmente essa caixinha de bombom que foi embora !!! aHAHAHA

PRECISO COMER A FAZER EXERCICIOOOSS!!!!

quarta-feira, 10 de março de 2010

Valeu!!!


Meninas agradeço a todas pelas mensagens de incentivo e também as dicas as sugestões ... muito obrigada ..
Com carinho tudo fica mais facil né???
Então gente não vou cortar caboidratos e nem nada ..somente vou reduzir um pouco as coisas mais caloricas esta semana por causa de exageros passados .. e uma coisa que ajuda muito são as saladas, que alias eu adooooooro ...
Tem coisas que até valem o mesmo ponto mas são mais saudáveis e é isto que quero substituir ... Por exemplo se eu comer 1 xicara de melão = 1 ponto ... e uma barrinha de fruta coberta de chocolate = 1 ponto. Não é melhor comer o melão ???
Acho que a gente fica louca, neuróticas com essas coisas !!! ehehehe
Alguem perguntou :
- Eu devo consumir 33 pontos/dia nem a mais nem a menos ...
- Em atividade física estou apenas caminhando um pouco .. vou aumentar mais ... preciso achar a hidroginastica mesmo!!!
bom é isto .. beijinhos

terça-feira, 9 de março de 2010

Semana de correr atrás do prejuizo...

Como na Semana passada não consegui atingir meu objetivo .. esta semana tenho que estar mais focada no meu objetivo...

Vou consumir coisas menos caloricas ... e como adoro saladas e nela que vou me apoiar ... entao da-lhe saladinhas!!!!

Hoje meu cardápio do almoço ja será salada de tomate, cenoura e alface.... abobrinha refogada , um franguinho e um franguinho em picadinhos somente com temperos, sem grande sofisticações ... como sobremesa uma sobremesa light da danubio de romeu e julieta que sao 2 pontos.

A noite será somente uma saladinha com palmitos = Zero pontos!!!
Não posso consumir menos pontos do que os estabelecidos, mas posso escolher os pontos menos caloricos...

Até agora consumi 9 pontos no café da manhã ... e com este almoço serão mais 9 pontos

vamos a luta!!!

segunda-feira, 8 de março de 2010

So Rezar não adianta, né???


Pois é gente somente rezar não adianta ahahah ...
Como todas sabem o segredo e simples ... FECHAR A BOCA!!!

Bom, na Pesagem não engordei mas, também não perdi nadinha ...
CONGELOU!!!
Bom como tudo nesta vida tem um lado positivo ... Pelo menos não engordei né???

Bom o fim de seman foi bem legal .. sai como quase todas as minhas turmas de amigos . (tenho varias turminhas de amigos e sempre tem uma evento para fazer com alguem) foi bem legal..

Não me comportei muito bem no aniversario de criança .. Ah gente
os buffet´s , pelo menos aqui em São Paulo, servem uma tonelada de Coxinhas, Risoles, empadas , bolinhos de 700 mil sabores e esfihas de mais uns 300 sabores ... ai não deu para resistir mesmo....
Bom pelo menos não jaquei (como diz nossa amiga) tanto ... Mas comi bem os salgadinhos,(confesso que foram bem uns 10. Nem contei para não cair em depressão), e não comi mais nada ...
Como tinha outro compromisso sai antes do almoço e do parabens !!! uhuhuuuu antes dos doces.
Encontrei um amigos que estavam mortos de fome e pediram vááaários petiscos mega engordiets .. mas beleza resisti mega bem e tomei apenas uma água e um chopinnho... depois jantei em casa memso .. um peixinho assado e uma abobrinha refogada ..
bom até que sobrevivi bem ao meu fim de semana .. e agora .. vamos correr atrás dos kilinhos que não eliminei a semana passada!!
AH !!! FELIZ DIA DAS MULHERES PARA VOCES !!!!!
Otima semana e Sorte pra vocÊs!

sexta-feira, 5 de março de 2010

FINALMENTE!!!!!



Embora ainda seja 9:57hs ... o fim de semana está quase ai e cheiiiiiiiio de programações!!!! Deliciaaaaa...

Já acordo na segunda pensando na sexta ahahahha Isto é sinal que as coisas no trabalho não estão bem .. mas logo vou mudar isto!!! Pensar positivo é o segredo !!! ahahahah

Hoje é o dia sair do trabalho ligar para uma amigo e ir para um algum barzinho .. ai liga um ... depois o outro .. vai chegando um, dois, tres ... a galera fica reunida .. nada de diferente somente a presença de pessoas queridas .. amo muuuito tudo isto!!!

Ai amanhã é dia de Pesagem .... estourei meu pontos todos os dias (ai meu Deus!!! ) mas foi coisa de 1 ou dois pontos ... então jogando isto para o flex .. ainda não sai do programa, mas pode ser MUITO Melhor!!!

O Fim de semana será corrido, cheio de eventos ... Aniversário de criança (senhor me ajude!!) encontro com as amigas, almoço com familia e uma visitinha para conhecer o filhinho da minha amiga ...ótimooooooo mas boquinha fechada em todos os eventos eheheh

Façam pensamento positivo para amanhã estar leve como uma pena na hora da pesagem ..

Excelente fim de semana a todos !!!!

quarta-feira, 3 de março de 2010

Santa Berinjela!!!

Gente eu amo Berinjela!!!
Antepasto, Salada, recheada, Frita (ops, isto nao me pertence mais) enfim de todos os jeitos. Acho ela super saudável alem de muito saboroza.... A Beri, é demais!!

Bom ontem cheguei em casa e como ela estava la olhando para mim , resolvi fazer uma lazanha de Berinjela ...

Como nunca tinha feito tive que consultar minha maezinha e consegui fazer .. hummmmmm ficou uma delicia !!!

Ai como eu nao sabia o que descontar .. marquei tudo que oq ue usei ... e valeu a pena pois ficou delicioso ...

Berinjela = 0 pontos
Queijo = 3 pontos
Peito de Peru = 2 pontos
Molho de tomate = 2 pontos
Azeite = 1 ponto

Total da Mega refeição 8 pontos!!!

Se alguem tiver uma receitinha de Beri pode me passar .. beijinhos ...

domingo, 28 de fevereiro de 2010

Boas noticias!!!


Galera estive um pouco sumida nos ultimos dias .. Muitas correria e estava sem inspiração pra escrever ...
Mas enfim , depois de uma semana contabilizando certinho meus pontinhos ... com direito a comer até um chocolatinho e um sorvete ... no fim da semana ...
- 2,1 kg !!! uuhuhuuuuuuu ... Muito Bom !!!
Agora inicia mas uma semaninha .. vamaos la !!!
Beijo e sorte a todos!!!

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

Vale a Pena!

O calor continua persistente né ?? Pedrão não esta dando trégua não ...

Bom fui almocar e na volta quase derrentendo decidi que mesmo que tivesse que sacrificar meu jantar ... (acabei de almocar e ja tava pensando no jantar .. que horror!!!) iria tomar um sorte ..

So que no lugar que fui os menos caloricos era o de Côco e depois o chicabom ... Meu lado chocolatra falou mais forte ... Qdo cheguei no escritorio peguei minha calculadora de pontos do VP e desconbri que um Chicabon são 2 pontos!!! DELICIA!

Como tenho 33 para consumir durante o dia .. tá tranquilo .. então até agora :
Café da manha, lanche, almoco e sobremesa = 16 pontos ainda tenho 17 pontos.

Não acham que compensa às vezes ... se dar um presentinho???

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

Falo demais!!!

Me incomodo um pouco com essa historia do pessoal chegar e ficar perguntando .. e ai foi la pesar???

Pois as pessoas nem sempre estão torcendo pelo seu sucesso é sim especulações so pra ficar controlando o que você faz ou deixa de fazer ...

Mas então eu ja sabendo disto, por que é que fui abrir a minha enormo boca pra falar que faço Vigilantes do peso ????????? Agora adquirir um monte de Vigilantes urubusando o meu caminho ... AHAHAH ..
Quem manda falar demais???

Gente hj me fixei tanto no trabalho não comi a fruta e agora to morrendo de fome ...


Vou almocar!!!




Beijos

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

QUE CALOR!!!!!


Gente, vamos combinar que São Pedro, Sta Barbara, seja la que for o responsável por isto... Esta Judiando ...
Bom, se bem que os coitradinhos dos santos não tem nada a ver com isto ... nos qu destruimos a camada de ozonio e agora ... ... Aguenta!!!!!!!
Bom pelo menos podemos fazer uma sauna ao ar livre e peder uns kilinhos né??
Agora na hora do almoço sai para fazer umas coisinhas, (mercado, banco....) e agora to morrendo de dor de cabeça .. pois sai antes de almocar, e neste sol do meio-dia .... Afffffffff quero uma piscina!!! Mesmo que seja pra fazer uma hidroginástica!!!

domingo, 21 de fevereiro de 2010

Senhor me Ajude!!!! rs


Hoje estou atacadíssima !!!!

Até acordei bem empolgada , arrumei as frutas e legumes para a semana mas ... durou pouco tempo !!!!
Nossa que atacação é esta minha gente??? Juro que no to depressima ou nada assim .. so compulsão por comer ... comer... comer ....
Gente comi até brigadeiro!!!!
Senhor Ajude!!!! eheheheh
Ps1: Escolhei esta fotinho pois ela parece comuigo qdo pequena ehehhe mas nao sou mais loirinha assim ehhehe
Ps2: Mesmo assim ainda não estourei meus pontos ... restam 4 pontinhos para o Jantar ...

sábado, 20 de fevereiro de 2010

Oficial!!!


Hoje inicia realmente a minha contagem de pontos ...
Inicia-se a contagem de porções e pontos e começo a marcar a peda de peso ..

Todo sabado será a minha pesagem e atualizarei aqui na postagem ....

Hoje de manha andei bastante na Av. Paulista .. adoro andar por la .. mas estou meio gripada .. ai não aguentava mais .. quero ficar apenas na minha cama!!!!

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Dividindo conhecimento

Hoje passei por alguns Blog das meninas que estão seguindo o mesmo caminho e um me fez lembrar uma coisa que quero dividir com vocês!

Uma das meninas queixava-se que em um periodo longo (para ela) havia eliminado pouco peso e outra falava que era bom esta perda de peso lenta . .bla bla bla

Lembrei que uma vez comecei uma dieta com um medico até conhecido na Midia (Dr. Sidney) que tinha um metodo de neurolinguistica.
Entao tinha uma mentalização corpo que desejava : Eu ficava em uma sala ouvindo uma música e assistindo a umas figuras abstratas que, segundo ele, iria ajudar meu cerebro a metalizar a minha imagem no peso ideal e ele trabalharia para ajudar na eliminação do peso (era +ou - isto)...

Bom ai em uma reunião ele disse que tem sei la o que no cerebro que tem essa informação gravado do nosso corpo neste peso .. e qdo comecamos a emagrecer o corpo tenta reagir a esta perda de peso e por isto as vezes o emagrecimento fica mais lembro ... Ou seja, segundo ele nosso proprio corpo esta contra a gente galera !!!! eehehheh

Não sou Medica, psicologa e além do mais não entendo nada disto .. Não sei se o metodo funciona... so sei que comigo não funcionou.. ok que eu nao fazia muito certo mas sei la .. nao tinha paciência para isto ...

Bom galera é isto so pra dividir ..

beijinhos ...

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010

Contagem


Café da Manhã
2 fatias de pão integral 2 pontos
1 colhe de requeijão light 0 pontos
1 Copo de Leite integral 4 pontos
2 colheres de achocolatado 2 pontos

Lanche
1 xicara de uva 1 ponto

Almoço
Carne Assada 3 pontos
Vagem 0 pontos
Arroz 3 pontos
Azeite 2 pontos

Lanche da tarde
1 chocolate shot 3 pontos
1 Coca Normal 3 pontos
(ok exagerei)

Jantar
Arroz 4 pontos (um pouco mais que a medida)
Peito de Peru 2 pontos
Refogado de Repolho 0 pontos
requeijão light 0 pontos
Salada de alface 0 pontos
azeite ( 2 medidas) 2 pontos

Lanche
Melão 1 ponto
Uva 1 ponto

TOTAL DE PONTOS: 33 PONTOS
Não estoutrei os pontos mas nao Bebi leite o comi Chocolate e Tomei Coca-cola.

Carnaval com saldo positivo!!!


Acabei de voltar de viagem .. como esperado um carnaval em familia, sem grandes emoções .. mas ta valendo .. Foi tudo otimo ...
Tirando o Domingo que cometi muitos exageros o resto foi tranquilo ... sem estourar os pontos e comendo bem .. hj comi um chocolatinho .. ai precisava .. Um Shot 30gr = 2 pontos .. será que ta certo isto gente .. achei tão pouco ... valeu a pena!!!

Como hj fiquei em casa reabasteci minha geladeira de legumes, verduras (que alias gosto muito) e frutas ... Ja arrumei tudo certinho, preparado para ajudar no dia a dia e não dar preguiça ...

Gente, dei uma passadinha em Campinas esses dias. Almocei em um lugar super saudavel e nuito legal... Chama-se Brasil Wok ... Vc tem um buffet de temperos, legumes e verduras .. vc escolhe a seu gosto coloca em uma cumbuca e entrega ao chefe que irá refogar os ingredientes da sua cumbuca com o tipo de carne e molho que vc escolher .. Espetacular!!! Uma pena que não exista uma opção assim nos shopping de São Paulo ...

Gente e´´e isto .. depois publico minha contagem ... Beijos

sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010

Historias de Carnaval???


Quantos Risos oh quanta alegria ... Mais de mil palhaços no salão.. Arlequim esta chorando pelo amor da colombina, no meio da Multidão (acho que é isto)

Sempre fui uma pessoa muito animada e adora estar mas festas mais alegres rodeadas de todos meus amigos sempre com muita diversão ... Então o Carnaval seria o apice destas festas correto?? Não exatamente...

Lembro-me das festas da minha infância e até da adolescencia que sempre ia ao baile em um clube aqui em São Paulo ... sempre muito gostoso muito divertido . Porem, nos ultimos 10 ou 15 anos nao tive mais isto ...

Sempre ouço mil historias de carnaval de muita bagunça, muita alegria, bebida e pegação.... mas é logico que principalmente esta ultima parte nunca tive na minha vida ... alias quem é que vai querer a versão feminina do Rei Momo da Festa???

Hoje o carnaval de Salvador é meu objeto de desejo, em todos os sentidos, e a desculpa para eu nao ir para la é o Dinheiro ... que realmente não tenho sobrando, mas na realidade não é isto .. afinal o que eu iria fazer la ?? Não bebo, afinal tenho medo de dar vexame e sair rolando no circuito... Não há pegação e nem pique para 1/3 do menor circuito...

Este ano ficarei mas uma vez apenas com a TV ... mas Garanto que será o ultimo!!!

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010

Contabilidade

Café da Manha
1Todynho 4 pts
2 paes de forma integral 2pts
3 fatias de queijo light 4pts
mix de frutas 1pt

Almoço
Berinjela ao forno 0pts
Azeite da Berinjela 3pts
Peito de frango 6pts

Lanche
Biscoito de polvilho 2pts

Jantar
2 paes de forma 2pts
Queijo prato light 2pts
Alface, oregano, tomate 0pt
Melão 1pt
1 Copo de leite integral 4 pts
Toddy 2pts


TOTAL DE PONTOS: 33 pontos
Ola Pessoal!!!
Isto é se alguem ta lendo isto, mas enfim.... bom dia!!!

Primeiramente gostaria de agradecer as pessoas que entraram no blog e melhor mandaram suas mensagenzinhas de incentivo!!! Sensacional!!! Confesso que não esperava mesmo... Uma Surpresa muito agradável!!!
Valeu galera e estamos juntos!!!!

Agradeço tambem os toques em relação ao blog .. obrigada "Quase Deusa" configurei os comentários como voce disse .. obrigada!

Por enquanto é isto !!

Ja contei meuis pontinhos do café da manhã ...

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Contabilidade


Cafe da Manha:
1 pão frances 3pts
margarina 1pt
suco de abacaxi 2pts

Almoço
7 Nuggets 7pts
abobrinha 0pts
arroz 2pts
coca zero 0pts
carambola 0pts

Lanche Tarde
Biscoito de polvilho 2pts

Jantar
Peito de Frango 6pts
queijo ralado 2pts
Berinjela 0pts
Azeitona 1pts
Azeite 3pts

Lanche
1 cookie 4pts
TOTAL DE PONTOS: 33 pontos


Ps: Embora tenha feito os 33 pontos não usei uma porçao de leite .. tenha que ser 2 por dias :oS


O Vigilantes do peso


Embora tenha a a certeza que a decisão de emagrecer é somente da própria pessoa ... uma ajudinha é muito bem vinda para que voce tenha um caminho por onde seguir e não cometer medos desvios ...

Com essas experiências que ja tive em minha inumeras tentativas pensei em juntar o que cada um brotou em mim para somar ao programa de pontos do vigilantes do peso. Alem de ser uma maneira saudavel de eliminação de peso, conto com uma apoio psicologico (as reniões) e uma cobrança (a pesagem semanal) .. de resto o vigilantes não precisa de muita apresentação afinal é conhecido mundialmente e super bem aceito ...


Neste programa, cada alimento, em sua porção indicada, tem uma pontuação calculada conforme a caloria, fibras e gorduras total deste alimento.
Cada pessoa, conforme seu peso, tem uma quantidade de pontos a consumir diariamente sem ultrapassar ou faltar...

No meu caso tenho 33 pontos para consumir diariamente e tenho que distribuir no mínimo em 4 refeições diárias...

Publicarei aqui meu consumo e minha quantidade de pontos ...

vamos lá!!!


O inicio!!!

Sempre convive com o problema de sobre peso.
Ja comecei e não terminei inúmeros processos de emagrecimento.. Vigilantes do Peso, Aculputura, endrocnologista com e sem remédios, uma alternativa de um psicólogo que unia a redução alimentar à umas sessões psicológicas, a contagem de pontos do dr halpern e cheguei a seguinte comclusão ... TODAS funcionam .. Mas o fundamental é que VOCÊ esteja preparada para assumir este compromisso e dedicar-se totalmente a ele ... Pois vamos combinar .. não existe segredo ... a formula é muito simples: COMER POUCO, GASTAR MUITO!!!

Sinto me preparada e decidida a encarar este desafio que somente beneficiará a mim... mas estou certa que precisarei de alguns auxilios pois a tarefa não é facil ... Para isto inicialmente me matriculei nos vigilantes do peso programa e vamos la ....

Desta vez eliminarei para sempre!!!!