segunda-feira, 17 de maio de 2010
Tudo mudou!!
Realmente nem sempre na vida tudo segue conforme o nosso planejamento...
Demorei tanto para matricular na hidorginastica.. optei por um lugar proximo ao trabalho e agora ... o trabalho que muda ... ou deixa de existir
Mas a vida é assim mesmo .. sempre novos caminhos a seguir e desta vez tenho a TOTAL certeza que Deus esta comigo... e um novo e MELHOR caminho está a minha espera... CER TE ZA!!!
terça-feira, 11 de maio de 2010
Pronta para a nova etapa!!!
terça-feira, 4 de maio de 2010
RECOMEÇO!!
quinta-feira, 22 de abril de 2010
No Parque !!!!
segunda-feira, 19 de abril de 2010
Ja é Sexta???
sábado, 17 de abril de 2010
Aminada para a luta!!!
quinta-feira, 15 de abril de 2010
Dia Corrido!!!
quarta-feira, 14 de abril de 2010
Ta dicicil !!!!
terça-feira, 13 de abril de 2010
DIA DO BEIJO!!!
sábado, 10 de abril de 2010
Balança + Pedido de desculpas!
Gente Comprei para mim uma balança!!! Esta ai ao lado... Bem Glamurosa né??? Adoreri ...
Ent~~ao agora começo a trabalar muito e acho que não conseguirei ir toda semana no VP .. Então pesarei em casa .. mas farei mais que o possível para não deixar de ir poisas reuniões são mega importantes!!!!
Bom o melhor é que minha balancinha linda marca menos 1 kilo após Páscoa!!! huhuhuuuu Sensacional!!!
Fui ver a Hidroginástica e acho que ja começo quarta feira agora!!!
Quero pedir desculpas a todas as queridas amigas blogueira pela minha ausência em visitinhas aos blog´s . Sorry .. também estou atrasada no meu .... Mas agora estou de volta!!!
Beijos a todos!!!
quinta-feira, 8 de abril de 2010
FRIO X RA
Geeeeeeeeente .. vamos combinar que este friozonho so veio pra arabalhar nossas RA´S né??
Meu deus como este frio da vontade de comer mais ... Senhor!!!
Gente esta fotinha mostra bem eu nos ultimos dias eheheheh
Ando bem sumida né?? É que esses dias o trabalho ta BEM corrido.. ai chego em casa mega cansada e com este frio ... ficar embaixo do edredom mesmo ...
Mas vamos la ... Beijos a todos!!!
domingo, 4 de abril de 2010
FELIZ PASCOA!!!
Tive um dia bem complicado .. muitas coisas deram errado e foi cansativo
As vezes não consigo entender o motivo de tanta provações ... mas enfim .. vamos lá ... Vou resnascer com muita fé e neste momento prometo que tudo a de mudar!!!
Bom, esta Páscoa foi, em todos os apectos, bem diferente de todas que ja vivi. Então nada de ovo de pascoa! tambem nao tive uma super alimentação mas .. fui muito bem!
Ainda em tempo ... Um otimo renascimento a todos!!
sábado, 3 de abril de 2010
Páscoa - sem chocolate!!!
sexta-feira, 2 de abril de 2010
terça-feira, 30 de março de 2010
Há uns dias quando visitei o Blog do Gordo vi um excelente "post" a respeito das cirurgias de redução de estomago/intestino (não muito sobre elas) e disse que faria um post a respeito do meu posicionamento sobre elas ...
Embora seja muito obesa, nunca passou pela minha cabeça fazer uma das tais cirurgias. Talvez se estivesse com algum problema grave de saúde, devido a obesidade arriscaria entrar nesta. como Graças a Deus não é o caso prefiro recorrer a outras alternativas.
Sempre tive uma posição. Em muitos casos as pessoas estão gordas devidos a seu comportamento gordo .. Muitos já fizeram exames de tireóide torcendo para dar alguma alteração que justificasse sua obesidade ou suas gordurinhas a mais (que horror, mas é verdade) e tiveram a certeza que não tinham nada... somente o comportamento errado. Então nenhuma cirurgia adiantaria , a não ser que fosse no cérebro.
Conheço alguns casos, e um bem próximo que após a cirurgia a pessoa desenvolveu uma bulimia e mais um caso grave de uma bactéria que necrosou parte de seu intestino (esta poderia adquirir em qualquer cirurgia) e hoje tem uma problema muito mais grave além de estar internada ha 8 meses em uma clinica de distúrbio alimentares..
Conheço também uns casos de sucesso mas acho que mesmo essas pessoas nunca terão uma vida normal ... um dia estava em uma lanchonete e a garçonete me pediu licença e me contou sua história de sucesso com a cirurgia de redução e sem seguida me disse .. "ah hoje tenho uma vida normal, já posso comer duas bolachas recheadas" .... Meu Deus, isto é uma vida normal?????????????????
Bom mas falei tudo isto ai para contar um absurdo que vivenciei há uns anos, fui a uma consulta médica com o endrocnologista ALEXANDRE MATONE, em um consultório em Higienópolis. Ai entrei na sala para consulta, comecei a contar a ele por que estava ali (embora fosse obvio) ai não é que o sujeito me interrompe e diz o seguinte.... "olha no seu caso vc tem que fazer a cirurgia de redução de estômago" ai disse que não gostaria. Ele perguntou o que porquê, e qdo comecei a explicar ele me interrompei novamente e disse escrevendo no meu prontuário, ou sei la como chama" "Ela prefere morrer, não quer fazer a cirurgia" .. Acreditam??? Não sei até hoje porquê não o denunciei mas enfim .. A diga-se de passagem ele também é gordo viu?? se é tão bom assim porquê ele não fez??
Ah tempos deposi uma amiga minha que só está um pouco acima do peso também foi em uma consulta com ele (não me disse antes) e também reclamou de suas grosserias ... cada um NE???
Nossa que Post Grande NE?? mas é para dividir experiências!!!
Ah .. continuo super gripada .... cof cof cof
segunda-feira, 29 de março de 2010
Atchiiiiiiiiiiim
Como é horrivel ficar gripada, né?
Simplesmente tuuuudo doi ... A Cabeça, o corpo ... a alma !!! rs
tive uma noite péssima de sono pois acordava toda hora com o nariz congestionado e quando o despertador tocou ... Ai que Raiva!!!
Bom a pessagem da semana não foi animadora ..continuei congelada ... Estou na semana critica das mulheres .. mas mesmo assim acho que meu emagrecimento esta muito lento .. vou ficar mais atenta .. e fazer logo minha inscrição na academia .. mas esta semana com gripe não da ...
Otima semana a todos!!!
Beijo
sexta-feira, 26 de março de 2010
FÉ!
As vezes a felicidade demora a chegar
É dia de sol mas o tempo pode fechar
Ergue essa cabeça, mete o pé e vai na fé
quinta-feira, 25 de março de 2010
Ansiedade !!!!
terça-feira, 23 de março de 2010
No Caminho Certo!!!
domingo, 21 de março de 2010
ca mi nhan do ....
quinta-feira, 18 de março de 2010
Boa inspiração !!!
terça-feira, 16 de março de 2010
Realmente ele existe forte!!!
Decidi colocar o link aqui também e fazer um comentario a respeito.
Como vocês ja sabem eu estou muito obesa e sempre deparo com muitas atitudes preconceituosas que as vezes me estressam muito..
Muitas vezes eu sinceramente ligo o Foda-se porquê ja acho que tenho uma luta muito grande com o meu peso para ficar colocando mais caraminholas na minha cabeça .. mas as vezes realmetne não da...
Na minha reunião mesmo do Vigilantes do Peso tem poquissimas pessoas tão obesas qto eu .. na verdade quase nada e as vezes sinto uns olhares diferentes ... que finjo nao perceber ...
Uma coisa que me deixou constrangida foi que a balança do proprio vigilantes do peso, pesa somente até 150kg (estava com 156,4kg)) Gente o vigilantes não deveria seria ser um lugar que recebe pessoas obesas ??????????? Ok que estou MUITO Obesa mas, independente disto acho que eles deveriam ser mais preparados ... Bom eles até providenciaram um outra balança deles (bem pobre diga-se de passagem, que quase não funcionou a semana passada) para que eu faça a minha pesagem ... nas acho que é um constrangimento que eles não deveriam proporcionar....
Bom tudo bem .. não é isto que vai impedir o meu caminho ... vou la pesar e finjo que nada esta acontecendo ... é melhor para mim !!!!
Leiam a materia que é bem interessantes ...
SORTE PARA VOCÊS!!!
http://www.gazetadopovo.com.br/vidaecidadania/conteudo.phtml?tl=1&id=982509&tit=Preconceito-tamanho-G
segunda-feira, 15 de março de 2010
Socooooooooooooro
domingo, 14 de março de 2010
Contabilizando ...
Ontem foi dia de pesagem .... eliminiei 400gr!!
Confesso que pensei que o resultado na balanca seria bem melhor já que a semana passada zerei.....
Mas tudo bem, o impoentante é que eleiminei algo ... Gente simplesmente essa caixinha de bombom que foi embora !!! aHAHAHA
PRECISO COMER A FAZER EXERCICIOOOSS!!!!
quarta-feira, 10 de março de 2010
Valeu!!!
terça-feira, 9 de março de 2010
Semana de correr atrás do prejuizo...
Vou consumir coisas menos caloricas ... e como adoro saladas e nela que vou me apoiar ... entao da-lhe saladinhas!!!!
Hoje meu cardápio do almoço ja será salada de tomate, cenoura e alface.... abobrinha refogada , um franguinho e um franguinho em picadinhos somente com temperos, sem grande sofisticações ... como sobremesa uma sobremesa light da danubio de romeu e julieta que sao 2 pontos.
A noite será somente uma saladinha com palmitos = Zero pontos!!!
Não posso consumir menos pontos do que os estabelecidos, mas posso escolher os pontos menos caloricos...
Até agora consumi 9 pontos no café da manhã ... e com este almoço serão mais 9 pontos
vamos a luta!!!
segunda-feira, 8 de março de 2010
So Rezar não adianta, né???
sexta-feira, 5 de março de 2010
FINALMENTE!!!!!
Embora ainda seja 9:57hs ... o fim de semana está quase ai e cheiiiiiiiio de programações!!!! Deliciaaaaa...
Já acordo na segunda pensando na sexta ahahahha Isto é sinal que as coisas no trabalho não estão bem .. mas logo vou mudar isto!!! Pensar positivo é o segredo !!! ahahahah
Hoje é o dia sair do trabalho ligar para uma amigo e ir para um algum barzinho .. ai liga um ... depois o outro .. vai chegando um, dois, tres ... a galera fica reunida .. nada de diferente somente a presença de pessoas queridas .. amo muuuito tudo isto!!!
Ai amanhã é dia de Pesagem .... estourei meu pontos todos os dias (ai meu Deus!!! ) mas foi coisa de 1 ou dois pontos ... então jogando isto para o flex .. ainda não sai do programa, mas pode ser MUITO Melhor!!!
O Fim de semana será corrido, cheio de eventos ... Aniversário de criança (senhor me ajude!!) encontro com as amigas, almoço com familia e uma visitinha para conhecer o filhinho da minha amiga ...ótimooooooo mas boquinha fechada em todos os eventos eheheh
Façam pensamento positivo para amanhã estar leve como uma pena na hora da pesagem ..
Excelente fim de semana a todos !!!!
quarta-feira, 3 de março de 2010
Santa Berinjela!!!
Antepasto, Salada, recheada, Frita (ops, isto nao me pertence mais) enfim de todos os jeitos. Acho ela super saudável alem de muito saboroza.... A Beri, é demais!!
Bom ontem cheguei em casa e como ela estava la olhando para mim , resolvi fazer uma lazanha de Berinjela ...
Como nunca tinha feito tive que consultar minha maezinha e consegui fazer .. hummmmmm ficou uma delicia !!!
Ai como eu nao sabia o que descontar .. marquei tudo que oq ue usei ... e valeu a pena pois ficou delicioso ...
Berinjela = 0 pontos
Queijo = 3 pontos
Peito de Peru = 2 pontos
Molho de tomate = 2 pontos
Azeite = 1 ponto
Total da Mega refeição 8 pontos!!!
Se alguem tiver uma receitinha de Beri pode me passar .. beijinhos ...
domingo, 28 de fevereiro de 2010
Boas noticias!!!
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
Vale a Pena!
Bom fui almocar e na volta quase derrentendo decidi que mesmo que tivesse que sacrificar meu jantar ... (acabei de almocar e ja tava pensando no jantar .. que horror!!!) iria tomar um sorte ..
So que no lugar que fui os menos caloricos era o de Côco e depois o chicabom ... Meu lado chocolatra falou mais forte ... Qdo cheguei no escritorio peguei minha calculadora de pontos do VP e desconbri que um Chicabon são 2 pontos!!! DELICIA!
Como tenho 33 para consumir durante o dia .. tá tranquilo .. então até agora :
Café da manha, lanche, almoco e sobremesa = 16 pontos ainda tenho 17 pontos.
Não acham que compensa às vezes ... se dar um presentinho???
terça-feira, 23 de fevereiro de 2010
Falo demais!!!
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
QUE CALOR!!!!!
domingo, 21 de fevereiro de 2010
Senhor me Ajude!!!! rs
sábado, 20 de fevereiro de 2010
Oficial!!!
Hoje inicia realmente a minha contagem de pontos ...
Inicia-se a contagem de porções e pontos e começo a marcar a peda de peso ..
Todo sabado será a minha pesagem e atualizarei aqui na postagem ....
Hoje de manha andei bastante na Av. Paulista .. adoro andar por la .. mas estou meio gripada .. ai não aguentava mais .. quero ficar apenas na minha cama!!!!
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010
Dividindo conhecimento
Uma das meninas queixava-se que em um periodo longo (para ela) havia eliminado pouco peso e outra falava que era bom esta perda de peso lenta . .bla bla bla
Lembrei que uma vez comecei uma dieta com um medico até conhecido na Midia (Dr. Sidney) que tinha um metodo de neurolinguistica.
Entao tinha uma mentalização corpo que desejava : Eu ficava em uma sala ouvindo uma música e assistindo a umas figuras abstratas que, segundo ele, iria ajudar meu cerebro a metalizar a minha imagem no peso ideal e ele trabalharia para ajudar na eliminação do peso (era +ou - isto)...
Bom ai em uma reunião ele disse que tem sei la o que no cerebro que tem essa informação gravado do nosso corpo neste peso .. e qdo comecamos a emagrecer o corpo tenta reagir a esta perda de peso e por isto as vezes o emagrecimento fica mais lembro ... Ou seja, segundo ele nosso proprio corpo esta contra a gente galera !!!! eehehheh
Não sou Medica, psicologa e além do mais não entendo nada disto .. Não sei se o metodo funciona... so sei que comigo não funcionou.. ok que eu nao fazia muito certo mas sei la .. nao tinha paciência para isto ...
Bom galera é isto so pra dividir ..
beijinhos ...
quarta-feira, 17 de fevereiro de 2010
Contagem
Café da Manhã
2 fatias de pão integral 2 pontos
1 colhe de requeijão light 0 pontos
1 Copo de Leite integral 4 pontos
2 colheres de achocolatado 2 pontos
Lanche
1 xicara de uva 1 ponto
Almoço
Carne Assada 3 pontos
Vagem 0 pontos
Arroz 3 pontos
Azeite 2 pontos
Lanche da tarde
1 chocolate shot 3 pontos
1 Coca Normal 3 pontos
(ok exagerei)
Jantar
Arroz 4 pontos (um pouco mais que a medida)
Peito de Peru 2 pontos
Refogado de Repolho 0 pontos
requeijão light 0 pontos
Salada de alface 0 pontos
azeite ( 2 medidas) 2 pontos
Lanche
Melão 1 ponto
Uva 1 ponto
TOTAL DE PONTOS: 33 PONTOS
Não estoutrei os pontos mas nao Bebi leite o comi Chocolate e Tomei Coca-cola.
Carnaval com saldo positivo!!!
Tirando o Domingo que cometi muitos exageros o resto foi tranquilo ... sem estourar os pontos e comendo bem .. hj comi um chocolatinho .. ai precisava .. Um Shot 30gr = 2 pontos .. será que ta certo isto gente .. achei tão pouco ... valeu a pena!!!
Como hj fiquei em casa reabasteci minha geladeira de legumes, verduras (que alias gosto muito) e frutas ... Ja arrumei tudo certinho, preparado para ajudar no dia a dia e não dar preguiça ...
Gente, dei uma passadinha em Campinas esses dias. Almocei em um lugar super saudavel e nuito legal... Chama-se Brasil Wok ... Vc tem um buffet de temperos, legumes e verduras .. vc escolhe a seu gosto coloca em uma cumbuca e entrega ao chefe que irá refogar os ingredientes da sua cumbuca com o tipo de carne e molho que vc escolher .. Espetacular!!! Uma pena que não exista uma opção assim nos shopping de São Paulo ...
Gente e´´e isto .. depois publico minha contagem ... Beijos
sexta-feira, 12 de fevereiro de 2010
Historias de Carnaval???
quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Contabilidade
1Todynho 4 pts
2 paes de forma integral 2pts
3 fatias de queijo light 4pts
mix de frutas 1pt
Almoço
Berinjela ao forno 0pts
Azeite da Berinjela 3pts
Peito de frango 6pts
Lanche
Biscoito de polvilho 2pts
Jantar
2 paes de forma 2pts
Queijo prato light 2pts
Alface, oregano, tomate 0pt
Melão 1pt
1 Copo de leite integral 4 pts
Toddy 2pts
TOTAL DE PONTOS: 33 pontos
Isto é se alguem ta lendo isto, mas enfim.... bom dia!!!
Primeiramente gostaria de agradecer as pessoas que entraram no blog e melhor mandaram suas mensagenzinhas de incentivo!!! Sensacional!!! Confesso que não esperava mesmo... Uma Surpresa muito agradável!!!
Valeu galera e estamos juntos!!!!
Agradeço tambem os toques em relação ao blog .. obrigada "Quase Deusa" configurei os comentários como voce disse .. obrigada!
Por enquanto é isto !!
Ja contei meuis pontinhos do café da manhã ...
quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010
Contabilidade
1 pão frances 3pts
Almoço
7 Nuggets 7pts
arroz 2pts
coca zero 0pts
Biscoito de polvilho 2pts
1 cookie 4pts
O Vigilantes do peso
Com essas experiências que ja tive em minha inumeras tentativas pensei em juntar o que cada um brotou em mim para somar ao programa de pontos do vigilantes do peso. Alem de ser uma maneira saudavel de eliminação de peso, conto com uma apoio psicologico (as reniões) e uma cobrança (a pesagem semanal) .. de resto o vigilantes não precisa de muita apresentação afinal é conhecido mundialmente e super bem aceito ...
Neste programa, cada alimento, em sua porção indicada, tem uma pontuação calculada conforme a caloria, fibras e gorduras total deste alimento.
Cada pessoa, conforme seu peso, tem uma quantidade de pontos a consumir diariamente sem ultrapassar ou faltar...
No meu caso tenho 33 pontos para consumir diariamente e tenho que distribuir no mínimo em 4 refeições diárias...
Publicarei aqui meu consumo e minha quantidade de pontos ...
vamos lá!!!
O inicio!!!
Ja comecei e não terminei inúmeros processos de emagrecimento.. Vigilantes do Peso, Aculputura, endrocnologista com e sem remédios, uma alternativa de um psicólogo que unia a redução alimentar à umas sessões psicológicas, a contagem de pontos do dr halpern e cheguei a seguinte comclusão ... TODAS funcionam .. Mas o fundamental é que VOCÊ esteja preparada para assumir este compromisso e dedicar-se totalmente a ele ... Pois vamos combinar .. não existe segredo ... a formula é muito simples: COMER POUCO, GASTAR MUITO!!!
Sinto me preparada e decidida a encarar este desafio que somente beneficiará a mim... mas estou certa que precisarei de alguns auxilios pois a tarefa não é facil ... Para isto inicialmente me matriculei nos vigilantes do peso programa e vamos la ....
Desta vez eliminarei para sempre!!!!