Com essas experiências que ja tive em minha inumeras tentativas pensei em juntar o que cada um brotou em mim para somar ao programa de pontos do vigilantes do peso. Alem de ser uma maneira saudavel de eliminação de peso, conto com uma apoio psicologico (as reniões) e uma cobrança (a pesagem semanal) .. de resto o vigilantes não precisa de muita apresentação afinal é conhecido mundialmente e super bem aceito ...
Neste programa, cada alimento, em sua porção indicada, tem uma pontuação calculada conforme a caloria, fibras e gorduras total deste alimento.
Cada pessoa, conforme seu peso, tem uma quantidade de pontos a consumir diariamente sem ultrapassar ou faltar...
No meu caso tenho 33 pontos para consumir diariamente e tenho que distribuir no mínimo em 4 refeições diárias...
Publicarei aqui meu consumo e minha quantidade de pontos ...
vamos lá!!!
2 Comentários
Ola...desculpe a invasão estou vendo que vc é novata, espero que alcance seu objetivo e se precisar de ajuda e só gritar tá...parabens pelo incentivo espero que tudo de certo pra vc e que vc tenha muito sucesso, bjs e se quizer aparecer...seja bem vinda...
Oi, mais uma invasora.
Tô aqui na mesma luta e torcendo por você.
Beijinhos
Tira a verificação de palavras, fica mais fácil comentar
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